Сон является неотъемлемой и очень важной частью нашей жизни. Как показали многочисленные  исследования, человек проводит в состоянии сна примерно треть своей жизни. Поэтому нельзя недооценивать то  огромное влияние, которое оказывает качество сна на  здоровье человека. Именно во сне мы восполняем потраченные за день силы, как умственные, так и физические.  А учитывая тот факт, что современное общество живет  в бешеном темпе жизни, полноценное восстановление  ночью ему просто необходимо. 

Отсутствие здорового, полноценного сна приводит к снижению работоспособности  и развитию различных заболеваний, которые со временем могут приобрести хроническую форму. У человека появляется много тяжелых, кошмарных сновидений.    Как же сделать так, чтобы сон стал максимально полезным?  Следует проветривать спальню перед  сном, следить, чтобы воздух в комнате не был слишком сухим и выбирать легкое, удобное белье, чтобы тело могло “дышать”.
Не меньшее, а порой и наиболее важное  влияние на качество нашего сна оказывает правильное  положение тела.  Во время сна  человек меняет позу около 50 раз. Важно, чтобы тело находилось в удобной позе,  позвоночник постоянно пребывал  в естественном   положении. В противном случае на утро Вы можете ощущать чувство разбитости, боли в теле. А со временем сон в неправильном положении может привести к заболеваниям сердечно- сосудистой  системы и сколиозу. 

Ортопедические матрасы

Решением проблемы правильного положения тела во время сна является использование матрасов, которые обеспечат достаточную поддержку  позвоночника.  С этой задачей прекрасно справляются так называемые ортопедические матрасы.  Благодаря своему устройству, они обеспечивают абсолютно прямое положение позвоночника, как в положении лежа на спине, так и на боку.  Такой эффект достигается благодаря тому, что пружины и другие составляющие матраса, работают независимо  друг от друга. В результате матрас принимает форму Вашего тела, а не наоборот.  Вы можете найти различные размеры ортопедических матрасов. Начальные размеры   90×190 см (стандартная односпальная кровать), затем следуют матрасы   140×190 см(полуторка),  160×200 см - самый популярный вариант, который подходит для большинства двуспальных кроватей. И матрасы с размером  180×200 см, идеально подойдут для семей с детьми.

В 2015 году российские ученые провели  исследования с целью выяснить связь между спальной поверхностью и самочувствием. Участвовавшие в эксперименте женщины спали на кроватях с ортопедическими матрасами, раскладушках и даже на полу.  В результате самыми отдохнувшими были люди, использовавшие   ортопедические матрасы.  Одна из участниц эксперимента отметила, что ее сон стал очень глубоким, а через некоторое время улучшился цвет лица. Еще одним выводом стал тот факт, что участницы, спавшие на раскладушках и полу, больше прибавляли в весе. Ученые объяснили это тем, что некачественный сон снижает активность обменных процессов.

Подводя итоги, можно сказать, что использование ортопедических матрасов приносит большую пользу в борьбе за качественный сон. Помните, здоровый сон – залог успеха!  Купить ортопедические матрасы недорого в Молдове можно в различных онлайн магазинах.