Сон является важной составляющей нашего существования, занимая около трети жизни. Несмотря на это, мы не всегда придает нужное внимание сну, как например отдаем теме правильного питания или провождению свободного времени. На сегодняшний день, от 40 до 60% людей не высыпаются по ночам по разным причинам и это негативно сказывается на состоянии здоровья. Если вы или ваши близкие плохо спите, страдаете бессонницей, тогда нужно рассмотреть ряд причин которые могут этому способствовать.

Конечно же, одна из основных причин плохого сна и, в последствии, хронической усталости, это повседневный стресс. Постоянные изменения, психологическое давление от накапливаемых проблем и общая нестабильность жизни, накапливаются и приводят к нарушению здоровья. Медики советуют ложится каждый день в одно и тоже время, использовать кровать ортопедическую только для сна, чтобы не разрушать связь между понятиями кровать и сон.  Также, перед сном не рекомендуется смотреть фильмы или выпуски новостей. Просмотр телепередач лучше заменить чтением книг которые не вызывают сильных переживаний, а скорее - убаюкивают нервную систему.

Другой причиной недосыпания является банальное несоответствие кровати нашим потребностям. Таким образом, некоторые внешне красивые спальни, не могут обеспечить комфортную позицию тела, из-за чего утром но чувствуем себя разбитыми и усталыми. Чтобы избежать возможных проблем с позвоночником, специалисты рекомендуют купить ортопедическую кровать. Ее полезные свойства обусловлены, в первую очередь, внутренним устройством. Перед самой покупкой, нужно продокументироваться о конструкции ортопедической кровати и разобраться какие детали имеют большее значение. Основные части кровати это ее ортопедическое основание и матрас-обивка.

В Молдове, особенной популярностью пользуется ортопедический диван кровать. Модели оснащенные подъемным механизмом встречаются в огромном разнообразии размеров, дизайна, форм и функциональностей. Кровать для здорового сна это маленькая цена хорошего самочувствия, по этому при ее выборе не стоит ориентироваться только на стоимость продукта. Выбирать кровать нужно в зависимости от массы тела и с расчетом индивидуальных потребностей вашего позвоночника. Забудьте советское правило которое гласит что если матрас жесткий  - это хороший матрас.

Степень жесткости и упругости должно определяться следующим образом:
- для людей с массой тела до 65 кг - мягкие матрасы;
- вес 65-100 кг - матрас средней жесткости;
- от 100 кг - жесткий ортопедический матрас.

Кровать с ортопедическим матрасом для здорового сна сейчас можно купить в салонах мебели и онлайн магазинах. Самые лучшие ортопедические матрасы - многослойные. Они повышают качество сна за счет возможности восстанавливать свою форму. Для больших двуспальных кроватей подойдет как один большой матрас, как и два маленьких персональных матраса. Последний вариант удобен благодаря тому, что каждый матрас имеет подходящие свойства для людей разного веса и роста. Промежуток формирующийся между слоями можно ликвидировать с помощью большого тонкого наматрасника (топ матрас).